Zhivoy dom project
телесный тренинг
безграничность
расширяй границы, чтобы услышать себя
июнь 2018 | Казань
август 2018 | Москва
август 2018 | Санкт-Петербург
Давайте попробуем услышать себя!
Наш тренинг - это не йога, не танец, не импровизация, не фитнес, не лекция, не семинар... Скорее даже наоборот - это и йога, и семинар, и даже немного фитнес, игра и импровизация.
На тренинге мы будем выполнять простые упражнения, которые помогут вам настроиться на позитивные эмоции и прочувствовать связь с телом.

Когда тело и ум расслаблены, а шум мыслей ненадолго стихает, вы начинаете громче слышать свой внутренний голос, иначе смотреть на привычные вещи, учитесь радоваться каждому дню.

Эти упражнения вы сможете выполнять и в повседневной жизни, они помогут достаточно быстро сгармонизировать эмоциональное состояние, чтобы начать жить в контакте с собой.

Помните - все эти знания уже есть внутри вас уже, осталось только их услышать...
Программа тренинга
Вы можете прийти на тренинг на ОДНО занятие (любое из нижеприведенных) или
ощутить совершенно иную глубину, посетив ДВА занятия тренинга.
Первое занятие
(продолжительность 3 часа)
Знакомство
Каждый из нас приходит на тренинг со своими целями, вопросами, беспокойствами.
Ведь наш тренинг для каждого участника - это еще одна возможность что-то осознать, изменить, улучшить, приобрести, в чем-то разобраться, поделиться своим опытом.
Обнуление
Останавливаемся, отпускаем напряжение, обращаем внимание внутрь себя.
В этом состоянии мы сможем осознанно наблюдать за собственными ощущениями.
Порой мы не представляем себе, сколько всего интересного таит наш внутренний мир.

Техника «5 органов чувств»
Эта техника поможет нам научиться концентрироваться на своих ощущениях, чтобы прочувствовать тело.
Тренируя "включенность", мы учимся находиться в гармонии с собой, окружающими людьми, наслаждаться жизнью, настоящим моментом.
Расширение границ
Открывая для себя новый опыт, мы расширяем свое физическое пространство, получаем знания, преодолеваем свои страхи, освобождаем эмоции.
У нас есть возможность иначе посмотреть на привычные вещи, повысить свой уровень чувствительности и наполниться новой жизненной энергией для реализации своих целей!
Второе занятие
(продолжительность 3 часа)
Знакомство и Обнуление
Знакомимся (помним, у каждого свои запросы, цели, вопросы, беспокойства). Начинаем с техник глубокого расслабления. Глубоко вдыхаем, выдыхаем и начинаем налаживать контакт со своим телом - пробуждаем свою чувствительность.
Курс на позитивные эмоции
Продолжаем налаживать связь с органами восприятия. Учимся замечать блоки и зажимы. Развиваем новые навыки концентрации на своих ощущениях и позитивных эмоциях. Пробуем получать наслаждение от процесса.

Пробуждение спонтанности
Пробуждаем ощущение легкости и игры, тренируем спонтанность! Для начала очень простое и эффективное упражнение «Хлопки по кругу» - оно позволит легко и быстро почувствовать партнера и наладить контакт с внутренним и внешним миром.
Энергия радости
Мы уже в потоке игры. Учимся чувствовать Энергию, улавливать ее движение легко и непринужденно.
Вот так через игру мы начинаем создавать новое восприятие жизни – учимся радоваться каждому мгновению.

Нурбэк Батулла

хореограф, актёр, педагог, артист балета
Однажды я осознал, что можно познавать себя каждый день по-новому и хочу поделиться этим открытием с вами.
11 лет я занимался классическим балетом.
11 лет упорного каждодневного труда, насилия над телом.
Тогда я и представить себе не мог, что мое тело не только для того, чтобы его тянуть, растягивать, выполнять пируэты и батманы - оно Живое - его можно слушать.
В 2012 году я поступил на актерский курс Ларисы Грачевой в Санкт-Петербургскую академию театрального искусства. Параллельно участвовал в актерских, пластических и импровизационных тренингах.
Мастера твердили, что нужно отпустить свое балетное тело, освободиться от привычного, наработанного годами…
Благодаря своим учителям, я начал открываться, раздвигать границы тела и сознания. Я научился слышать свое тело, наслаждаться процессом поиска, познания, трансформации. Я начал чувствовать мир иначе и хочу поделиться этим открытием с вами!
Наша география
Если вы хотите пройти тренинг, но в списке нет вашего города, напишите нам на почту zhivoydom2018@gmail.com
КАЗАНЬ
июнь
м. Кремлевская, ул. Баумана, 7/10
(Центр развития "Глобус")
МОСКВА
август
м. Войковская, мцк Балтийская,
Старопетровский проезд, 1 стр.2
(Центр Йоги "Прана", ТРЦ "Baby Store")
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
август
м. Сенная, Невский пр-кт, 1
(Центр развития Невский)
Стоимость
Цена действует при оплате онлайн.
Количество мест ограничено!
При оплате онлайн
ОДНО ЗАНЯТИЕ
2 000р.
При оплате онлайн
ДВА ЗАНЯТИЯ
4 000р.
Оплата на месте
ДВА ЗАНЯТИЯ
5 000р.
Отзывы о тренинге
Отзывы участников тренинга
Everyday we work hard to make life of our clients better and happier
Эльмира Рашитова, актриса
Не люблю формулировать и анализировать, поэтому скажу то, что чувствую) Тренинг был волшебным, а главное то, что без Нурбека, как проводника было бы сложно почувствовать погружение в каждое упражнение! После тренинга внутри много созерцания и нежности).
Learn more
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. Also you can visit our office for personal consultation.
Learn more
Our clients love us
Ания Файзрахманова, музыкант
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Майя Сайфуллина, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Ания Файзрахманова, музыкант
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Майя Сайфуллина, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Нажия Галимова, дизайнер
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Майя Сайфуллина, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Нурбэк Батулла
- Обладатель Премии «Золотая маска 2018» за исполнение главной роли в хореографическом спектакле «Зов начала»;
- Автор моноспектакля «MY NURIEV»;
- Участник Конференции TEDх Kazan;
- Прошел курсы по проведению тренингов, направленных на восполнение творческой и физической энергии «Путь к таланту» (профессор А.А. Иванова);
- Участник русско-немецкого театрального проекта Импро-драма (импровизационный театр);
- Прошел курсы по актерским тренингам «Тренинг внутренней свободы» (авторский курс профессора, педагога, психолога Л.В. Грачевой, Санкт-Петербург).



Тренинг с актерами Минзелинского Тетра
Клип "To Run, Or Not To Run"
Моноспектакль "My Nuriev" | автор Нурбэк Батулла
Спектакль "Зов начала" | исполнитель главной роли Нурбэк Батулла

Контакты:
+7 (915) 308-97-79
zhivoydom2018@gmail.com
Россия, Москва