Zhivoy dom project
11 и 12 августа 2018 | Казань
йога-студия "Шанти" | ул. Московская, 58 (2 этаж)
ТЕЛЕСНЫЙ ТРЕНИНГ
[БЕЗГРАНИЧНОСТЬ]
РАСШИРЯЙ ГРАНИЦЫ, ЧТОБЫ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ
Давайте попробуем услышать себя!
В мире информации мы часто забываем о простых вещах:
о своих ощущениях, дыхании, о своем теле...
Что такое
[Безграничность]?
Наш тренинг - это не йога, не танец, не импровизация, не фитнес, не лекция, не семинар... Скорее даже наоборот - это и йога, и семинар, и даже немного фитнес, игра и импровизация.
Здесь стираются границы между практиками, умом и телом - все превращается в единый процесс.
Что мы будем делать?
На тренинге мы будем выполнять Простые телесные упражнения, которые помогут нам настроиться на позитивные эмоции и прочувствовать связь с телом.

Эти упражнения вы сможете практиковать самостоятельно в повседневной жизни.

Для кого наш тренинг?
Для тех, кто хочет отпустить напряжение, настроиться на позитивные эмоции и ощутить единение со своим телом.

Для каждого, кто хочет научиться концентрироваться на своих ощущениях и громче слышать свой внутренний голос, не отвлекаясь на посторонние мысли.


[Однажды я осознал, что можно познавать себя каждый день по-новому и хочу поделиться этим открытием с вами.]
Нурбек Батулла, автор тренинга
Расписание тренинга
Общая продолжительность тренинга -
6 часов (+1 час на перерыв)
12:00 – 15:00
12:00 – 15:00
Часть 1. Обнуляемся.
Заново налаживаем контакт со своим телом
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
Перерыв
16:00 – 19:00
16:00 – 19:00
Часть 2. Включаемся в поток игры.
Расширяем границы восприятия.
СТОИМОСТЬ
ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ТРЕНИНГА (6 часов практики)

4 000 РУБ.

При оплате в день тренинга стоимость составит 5 000 руб.
Количество мест ограничено!

[БЕЗГРАНИЧНОСТЬ]
Часть 1. Обнуляемся. Налаживаем контакт с телом
(продолжительность 3 часа)
Знакомство
Каждый из нас приходит на тренинг со своими целями, вопросами, беспокойствами.
Ведь наш тренинг для каждого участника - это еще одна возможность что-то осознать, изменить, улучшить, приобрести, в чем-то разобраться, поделиться своим опытом.
Обнуление
Останавливаемся, отпускаем напряжение, обращаем внимание внутрь себя.
В этом состоянии мы сможем осознанно наблюдать за собственными ощущениями.
Порой мы не представляем себе, сколько всего интересного таит наш внутренний мир.

Техника «5 органов чувств»
Мы учимся воспринимать мир иначе, включая наши органы чувств: зрение, слух, вкус, осязание и обоняние. Эта техника поможет нам научиться концентрироваться на своих ощущениях, чтобы прочувствовать тело.
Тренируя "включенность", мы учимся находиться в гармонии с собой, окружающими людьми, наслаждаться жизнью, настоящим моментом.
Расширение границ
Открывая для себя новый опыт, мы расширяем свое физическое пространство, получаем знания, преодолеваем свои страхи, освобождаем эмоции.
У нас есть возможность иначе посмотреть на привычные вещи, повысить свой уровень чувствительности и наполниться новой жизненной энергией для реализации своих целей!
Часть 2. Включаемся в поток игры.
Расширяем границы восприятия.
(продолжительность 3 часа)
Знакомство и Обнуление
Знакомимся (помним, у каждого свои запросы, цели, вопросы, беспокойства). Начинаем с техник глубокого расслабления. Глубоко вдыхаем, выдыхаем и начинаем налаживать контакт со своим телом - пробуждаем свою чувствительность.
Курс на позитивные эмоции
Продолжаем налаживать связь с органами восприятия. Учимся замечать блоки и зажимы. Развиваем новые навыки концентрации на своих ощущениях и позитивных эмоциях. Пробуем получать наслаждение от процесса.

Пробуждение спонтанности
Пробуждаем ощущение легкости и игры, тренируем спонтанность! Для начала очень простое и эффективное упражнение «Хлопки по кругу» - оно позволит легко и быстро почувствовать партнера и наладить контакт с внутренним и внешним миром.
Энергия радости
Мы уже в потоке игры. Учимся чувствовать Энергию, улавливать ее движение легко и непринужденно.
Вот так через игру мы начинаем создавать новое восприятие жизни – учимся радоваться каждому мгновению.

Нурбек Батулла
автор тренинга
(хореограф, актёр, педагог, артист балета)

11 лет я занимался классическим балетом.
11 лет упорного каждодневного труда, насилия над телом.
Тогда я и представить себе не мог, что мое тело не только для того, чтобы его тянуть, растягивать, выполнять пируэты и батманы - оно Живое - его можно слушать.
В 2012 году я поступил на актерский курс Ларисы Грачевой в Санкт-Петербургскую академию театрального искусства. Параллельно участвовал в актерских, пластических и импровизационных тренингах.
Мастера твердили, что нужно отпустить свое балетное тело, освободиться от привычного, наработанного годами…
Благодаря своим учителям, я начал открываться, раздвигать границы тела и сознания. Я научился слышать свое тело, наслаждаться процессом поиска, познания, трансформации. Я начал чувствовать мир иначе и хочу поделиться этим открытием с вами!
ОПЫТ АВТОРА ТРЕНИНГА
- Обладатель Премии «Золотая маска 2018» за исполнение главной роли в хореографическом спектакле «Зов начала»;
- Автор моноспектакля «MY NURIEV»;
- Участник Конференции TEDх Kazan;
- Прошел курсы по проведению тренингов, направленных на восполнение творческой и физической энергии «Путь к таланту» (профессор А.А. Иванова);
- Участник русско-немецкого театрального проекта Импро-драма (импровизационный театр);
- Прошел курсы по актерским тренингам «Тренинг внутренней свободы» (авторский курс профессора, педагога, психолога Л.В. Грачевой, Санкт-Петербург).
Сохрани цену, зарегистрируйся сейчас!
После регистрации вам будет выслана инструкция по оплате. Чтобы забронировать место и сохранить цену билета вам необходимо оплатить сейчас всего 500 р. Оставшуюся сумму нужно оплатить за день до мероприятия.
О тренинге СЛОВАМИ и ОЩУЩЕНИЯМИ участников
О тренинге из уст наших [БЕЗГРАНИЧНЫХ] участников
Лиля, PR менеджер
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Москва, 26 мая
Ания, музыкант
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Ильшат, PR менеджер
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Нажия, дизайнер
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Диана, аналитик
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Москва, 26 мая
Майя, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Контакты
+7 (915) 308-97-79
zhivoydom2018@gmail.com

КАЗАНЬ, Московская ул., 58 (2 этаж)
(Йога-центр "Шанти")