телесный тренинг
безграничность
начни слушать себя
26-27 мая 2018 / м. Войковская, Старопетровский проезд, 1 стр.2
(Центр Йоги "Прана", ТРЦ "Baby Store")
Давайте попробуем услышать себя
В мире информации мы часто забываем о простых вещах: о своих ощущениях, дыхании, о своем теле.
На этом тренинге мы попробуем заново настроить связь со своим телом.
Я помогу вам отпустить напряжение, расслабиться.
Мы будем дышать, учиться концентрировать внимание на своих ощущениях, не отвлекаясь на посторонние мысли и дела.
Дадим волю воображению, будем импровизировать и даже играть.
У вас есть возможность прочувствовать своё тело, насладиться новыми ощущениями и забрать их с собой в вашу жизнь, если захотите.
У ВАС ЕСТЬ ШАНС ЗАНОВО ПОЗНАКОМИТЬСЯ С СОБОЙ
Программа тренинга
(Продолжительность 2 дня по 3 часа)
1 ДЕНЬ
(26 мая, суббота)
1
Знакомство
Для каждого из вас Тренинг - это возможность что-то изменить, улучшить, приобрести, в чем-то разобраться, чему-то научиться.
2
Обнуление
Практика Глубокого расслабления позволит отвлечься от внешних объектов, и погрузиться в пограничное состояние между сном и реальностью. В этом состоянии мы сможем осознанно наблюдать за собственными ощущениями.
3
Техника «5 органов чувств»
Техника поможет нам научиться концентрироваться на чем-то одном, не перескакивая от одной мысли к другой, оставаться «здесь и сейчас».
4
Говорящий и слушающий круг
Открытое общение способствует освобождению от тяжелых переживаний, учит слушать и слышать ответы на свои вопросы.
2 ДЕНЬ
(27 мая, воскресенье)
1
Обнуление
Практика глубокого расслабления. Подготавливаем тело к Импровизации
2
Курс на позитивные эмоции
Продолжаем налаживать связь с органами восприятия: концентрируемся на позитивных эмоциях. Учеными доказано, что новая информация на фоне позитивных эмоций усваивается быстрее и надежнее.
3
«Хлопки по кругу»
Начинаем импровизировать! Для начала очень простое и эффективное упражнение «Хлопки по кругу» - оно позволит легко и быстро почувствовать партнера и наладить контакт с внутренним и внешним миром. Пробуждаем чувство Игры как 6тое чувство!
4
«Библьди боб»
Играем! Благодаря этому упражнению мы познакомимся с двумя базовыми Космическими принципами, на которых основывается вся наша жизнь.
Будем тренировать спонтанность, умение чувствовать Энергию. Вот так через игру мы начинаем создавать новое восприятие жизни – учимся радоваться каждому мгновению.
МЫ НАУЧИМСЯ ЛЕЖАТЬ, ПОЛЗАТЬ, ХОДИТЬ И ДАЖЕ ЛЕТАТЬ
Тренинг поможет
1
Расслабиться
Отпустить напряжение и расслабиться, научиться быть внимательным к себе, своим потребностям и чувствам.
2
Изменить восприятие
Ощутить баланс между внешним и внутренним. Расширить границы своего восприятия и научиться слышать свою интуицию.
3
Начать радоваться простым вещам
Повысить свою жизненную энергию, научиться радоваться каждому мгновению жизни.
4
Быть "здесь и сейчас"
Почувствовать, что значит – жить в потоке.

Нурбэк Батулла

хореограф, актёр, педагог, артист балета
- Обладатель Премии «Золотая маска 2018» за исполнение главной роли в хореографическом спектакле «Зов начала»;
- Автор моноспектакля «MY NURIEV»;
- Участник Конференции TEDх Kazan;
- Прошел курсы по проведению тренингов, направленных на восполнение творческой и физической энергии «Путь к таланту» (профессор А.А. Иванова);
- Участник русско-немецкого театрального проекта Импро-драма (импровизационный театр);
- Прошел курсы по актерским тренингам «Тренинг внутренней свободы» (авторский курс профессора, педагога, психолога Л.В. Грачевой, Санкт-Петербург).



Однажды я осознал, что можно познавать себя каждый день по-новому и хочу поделиться этим открытием с вами.
11 лет я занимался классическим балетом.
11 лет упорного каждодневного труда, насилия над телом.
Тогда я и представить себе не мог, что мое тело не только для того, чтобы его тянуть, растягивать, выполнять пируэты и батманы - оно Живое - его можно слушать.
В 2012 году я поступил на актерский курс Ларисы Грачевой в Санкт-Петербургскую академию театрального искусства. Параллельно участвовал в актерских, пластических и импровизационных тренингах.
Мастера твердили, что нужно отпустить свое балетное тело, освободиться от привычного, наработанного годами…
Благодаря своим учителям, я начал открываться, раздвигать границы тела и сознания. Я научился слышать свое тело, наслаждаться процессом поиска, познания, трансформации. Я начал чувствовать мир иначе и хочу поделиться этим открытием с вами!
ВЫ НАУЧИТЕСЬ ТОНЬШЕ
СЛЫШАТЬ СВОЮ ИНТУИЦИЮ
Стоимость
Цена ниже при оплате онлайн.
Количество мест ограничено!
При оплате онлайн
ОДИН ДЕНЬ
2 500р.
При оплате онлайн
ДВА ДНЯ
4 500р.
Два дня
Оплата на месте
5 000р.
Расписание тренинга
Суббота, 26 мая
10:00 - Регистрация. Утренняя группа
11:00 - День 1. Пробуждение

15:00 - Регистрация. Дневная группа
16:00 - День 1. Пробуждение
Воскресенье, 27 мая
10:00 - Регистрация. Утренняя группа
11:00 - День 2. Импровизация

15:00 - Регистрация. Дневная группа
16:00 - День 2. Импровизация
Отзывы о тренинге
Ания Файзрахманова, музыкант
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Майя Сайфуллина, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Нажия Галимова, дизайнер
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Майя Сайфуллина, певица
Отзыв о тренинге "Безграничность"
Казань, 20 мая
Тренинг с актерами Минзелинского Тетра
Выступление на TEDxKazan
Клип "To Run, Or Not To Run"
Gauga (Oscar c7c5) – Акыл иясе | исполнитель главной роли Нурбэк Батулла
Моноспектакль "My Nuriev" | автор Нурбэк Батулла
Спектакль "Зов начала" | исполнитель главной роли Нурбэк Батулла
Контакты
+7 (915) 308-97-79
zhivoydom2018@gmail.com
м. Войковская, мцк Балтийская
Москва, Старопетровский проезд, 1 стр.2
(Центр Йоги "Прана", ТРЦ "Baby Store")